"NEW-SPIRIT MEDITATION"

Was ist Meditation eigentlich?
Viele Jahre war der Begriff Meditation (Trance) eng mit den
Bildern von Religion und Esoterik verbunden. Natürlich hat die Meditation in den verschiedenen religiösen
Traditionen nach wie vor eine grosse Bedeutung. Doch in der heutigen Welt sind weit mehr Anwendungsbereiche der Meditation möglich. Als Entspannungs-Verfahren ist es nachgewiesen
wirksam und wird sehr erfolgreich zur Behandlung physischer und
psychischer Erkrankungen eingesetzt. Sie ist die systematische Entwicklung von positiven
Emotionen und einem klaren Verständnis der Wirklichkeit. Die Meditation ist
sozusagen eine Art inneres Training und dient der
Bewusstseinsentwicklung.
Kann das jeder lernen?
Der Trancezustand ist für jeden lernbar und vermittelt uns ein
Gefühl von Geborgenheit und Harmonie mit uns selbst und unserem Umfeld. In einer entspannten Körperhaltung
konzentrieren wir uns auf eine Sache, lassen unsere Gedanken fliessen
und unsere Sorgen los. Das bewusste Abschalten lässt den Blutdruck
sinken und verringert den Herzschlag. Unser Geist, der im Alltag meist
ruhelos ist, entspannt sich. Selbst eine vermeintlich “unkonzentrierte”
Meditation mit Ablenkung lässt den Übenden bewusster in den
Alltag zurück kommen.
Positive Effekte und Art der Meditation:
Selbstwahrnehmung optimieren, Klarheit und Konzentration verbessern, Stress abbauen und Nerven stärken, Gedanken bewusster beherrschen, inneres Gleichgewicht fördern, Immunsystem stärken, besser schlafen,... Lass den Alltagsstress hinter dir, nimm dir Zeit um zur Ruhe zu kommen und freu dich darauf deiner Herzensstimme zu folgen.