"NEW-SPIRIT MEDITATION"

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Was ist Meditation eigentlich?

Viele Jahre war der Begriff Meditation eng mit den Bildern von Religion, Spiritualität und Esoterik verbunden. Natürlich hat die Meditation in den verschiedenen religiösen Traditionen nach wie vor eine grosse Bedeutung. Doch in der heutigen Welt sind weit mehr Anwendungsbereiche der Meditation möglich. Als Entspannungs-Verfahren ist es nachgewiesen wirksam und wird sehr erfolgreich zur Behandlung physischer und psychischer Erkrankungen eingesetzt.


Was aber bedeutet es zu meditieren?

Die Meditation ist die systematische Entwicklung von positiven Emotionen und einem klaren Verständnis der Wirklichkeit. Sie ist sozusagen eine Art inneres Training und dient der Bewusstseinentwicklung. Sie ist für jeden lernbar und vermittelt uns ein Gefühl von Geborgenheit und Harmonie mit uns selbst und unseren Mitmenschen sowie der Natur. In einer entspannten Körperhaltung konzentrieren wir uns auf eine Sache, lassen unsere Gedanken fliessen und unsere Sorgen los. Das bewusste Abschalten lässt den Blutdruck sinken und verringert den Herzschlag. Unser Geist, der im Alltag meist ruhelos ist, entspannt sich. Selbst eine vermeintlich “unkonzentrierte” Meditation mit Ablenkungen lässt den Übenden bewusster in den Alltag zurück kommen.


Positive Effekte:

Selbstwahrnehmung optimieren
Klarheit und Konzentration verbessern
Stress abbauen und Nerven stärken  Gedanken bewusster beherrschen
inneres Gleichgewicht fördern
Immunsystem stärken

 Besser Schlafen

Welche Art Meditation erwartet dich?

Ich führe dich über die Atmung in eine tiefe Entspannung und auf eine wunderbare Reise zu dir selbst. Dadurch werden Anspannungen gelöst und die Energien in Bewegung gebracht. Lass den Stress der Woche hinter dir, nimm dir Zeit um zur Ruhe zu kommen und freu dich auf den perfekten Start in ein erholsames Wochenende. Kurz via WhatsApp oder Kontaktformular anmelden und kostenlos reinschnuppern.
Auf Wunsch können auch private Einzel-Meditationen gebucht werden, bei der die wichtigsten Informationen betreffend Sitzhaltung und Atmung erklärt und auf persönliche Themen eingegangen wird.


   ANGEBOT:

- Einzelpreis: CHF 25.-
- 10er-Abo: CHF 200.-
- Privat-Meditation: CHF 50.-